ABLAUF UND INHALTE

Fragebogen
Du erhältst einen Fragebogen zu deiner momentanen Situation (Atem, Stress etc.).

Persönlicher Vorab-Call mit Atemanalyse
In einem ca. 20-minütigen Zoomcall machen wir eine kurze Atemanalyse und besprechen den Fragebogen.

4 wöchentliche Live-Zoom-Sessions
Jeder Call dauert etwa 60-90 Minuten und umfasst das Atem Coaching, wissenschaftlich geprüfte Informationen zum Atem, zum Stress, zum Nervensystem, zu Traumata und zu den Emotionen.
Der Schwerpunkt liegt jedoch auf dem Praktizieren der verschiedensten Atemübungen und wie sie auf dich wirken, so dass du am Ende genau weißt, welche Techniken in deiner täglichen Praxis helfen.

Du erhältst Infomaterial und Hausaufgaben, um in die Praxis zu kommen, geführte Atemübungen als mp3 und weitere von mir empfohlene Ressourcen.
Das Atem Coaching wird aufgezeichnet.

Bonus 1:
Als Bonus kannst du 1-2x monatlich an unserem Follow-Up „ATME DICH FREI IN 15 MINUTEN" teilnehmen, mit dem Ziel, dein Atembewusstsein und die Atemübungen zu vertiefen.

Bonus 2:
Als 2. Bonus erhältst du zusätzlich zu dem 4-teiligen ATEM COACHING noch die Möglichkeit, an 3 TRANSFORMATIVEN BREATHWORK SESSIONS kostenlos teilzunehmen, die in der Regel turnusmäßig einmal wöchentlich stattfinden (jeden Mittwoch Abend um 19:00 Uhr)!